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also das demotiviert jetzt, hatte gestern 1550kcal und 37kh....mein bauch fühlt sich auch voll an hmm kp, naja heute muss es wieder runter!
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84.9 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2021:
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1524 kcal
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Fat: 100.34g | Prot: 102.23g | Carbs: 54.26g.
Breakfast: Schlagsahne (Geschlagen), Erdbeeren, Köytad Tavuk Burger, Milbona Emmentaler, Gekochtes Ei, Lätta Original, Tomaten. Dinner: Schlagsahne (Geschlagen), Erdbeeren, Milbona High Protein Quarkriegel, Lidl Gemüsepfanne Asiatische Art, Edeka Alaska Seelachs-Filets. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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 Comments
Die Zahl ist deprimierend, keine Frage. ABER: Du müsstest für 300 Gramm Fettzunahme ja gestern 2100 kcal ÜBER deinen Bedarf gegessen haben. Hast du nicht! 💪😉 Also einfach weitermachen und wenn das Wasser etc. aus dem System raus ist, wird die Waage das auch zeigen.
Du bist so gut! Nicht entmutigen lassen 🤩
14 Sep 21 by member: Wunderlist
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Ja klar kein reines fett, dennoch irgendetwas was an mir hängt, hoffe es geht schnell weg...danke dir😊
14 Sep 21 by member: kader wa
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Nur nicht entmutigen lassen von Rückschlägen. So ein Körper ist keine mathematische Gleichung und funktioniert auch nicht wie ein schweizer Uhrwerk... der Blick zurück sollte dir zeigen, dass du auf einem glänzenden Weg bist. Mach einfach weiter und werde nicht ungeduldig :)
14 Sep 21 by member: kfle77
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Thanks for your regular support and your achievement is admirable!!! Keep it up … let’s see if I can catch you to your target ))) ☺️☺️
15 Sep 21 by member: imr4nkhan
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Thanks imr4nkhan 😊 i hope so 👍💪💪😁
15 Sep 21 by member: kader wa
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kader wa's Weight History
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