Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
|
53.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
1527 kcal
|
Fat: 29.95g | Prot: 181.97g | Carbs: 130.12g.
Breakfast: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Филе Голени Индейки. Dinner: Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Other: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Сливы, Пятерочка Яблоко Сезонное , Gross Hertz Витамин C, XXI Power BCAA 3000. more...
|
|
1578 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|