Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
|
71.7 kg
Lost so far: 31.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
1378 kcal
|
Fat: 71.69g | Prot: 78.31g | Carbs: 103.78g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Nut Story Арахисовая Паста , С.Пудовъ Кокосовая Стружка, Яйцо (Целое), Творог 9%, Изюм. Lunch: ВкусВилл Филе Куриное с Кускусом и Овощами , Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Миндаль Миндаль, Картофельные Оладьи, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Mission Deli Пшеничные Лепешки. Snacks/Other: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Кофе с Молоком, Alpen Gold Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Солёный Крекер. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexandrakriv's Weight History
|