Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
|
64.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
2271 kcal
|
Fat: 118.32g | Prot: 185.57g | Carbs: 127.70g.
Breakfast: Какао, Сухие Жареные Орехи Кешью, Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Порошок Карри, Чеснок, Кокосовое Молоко, Кукуруза Вареная, Куриное Филе Жареное без Масла, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Сахарный Горох, Сахар, Клейкий Рис, Кофе (из Молотых Зерен), Кокосовое Молоко, Какао, Вареное Яйцо, Кешью, Миндаль, Грецкие Орехи. Dinner: Кокосовое Молоко, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2778 kcal
|
Exercise:
прогулкп - 2 hours, HIIT - 1 hour, стрейчинг - 2 hours and 30 minutes, танцы - 1 hour, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinamorison's Weight History
|