Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
|
46.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
1375 kcal
|
Fat: 34.70g | Prot: 108.18g | Carbs: 156.54g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Киви, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Хлебница Пирожок с Печенью. Lunch: ТД-Холдинг Сироп Шиповник, Чай, Мёд, Gross Hertz Витамин D3, Naturalsupp Омега 3 Concentrate, Свекла Вареная, Гуляш из Курицы, Житница Здоровья Гречка Зеленая для Проращивания, Золото Глобуса Оливки без Косточки. Dinner: ТД-Холдинг Сироп Шиповник, Чай, Банан, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Liebendorf Сыр Маасдам, Куриное Филе на Гриле, Огурец, Свекла Вареная, Зеленый Перец. Snacks/Other: Орехи Кешью, Naturalsupp Омега 3 Concentrate, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Протеин Казеиновый (Bionic Nutrition), Liebendorf Сыр Маасдам, Банан, Чай, Топтыжка Сырок со Сгущенкой. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatachist's Weight History
|