Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
|
83.2 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
2829 kcal
|
Fat: 126.29g | Prot: 352.68g | Carbs: 48.90g.
Breakfast: Красные Помидоры, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Ширин Миндаль, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Индилайт Филе Грудки Индейки. Lunch: Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Азбука Вкуса Филе Дорадо, ВкусВилл Тунец Филе. Snacks/Other: SAN Изолят Протеина, Говяжий Фарш (Замороженные Котлеты, Вареные, Жареные). more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
serg_gold13's Weight History
|