Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
|
72.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
1738 kcal
|
Fat: 76.24g | Prot: 100.96g | Carbs: 118.67g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding , Yammy Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Лук, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыробогатов Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Кофе. Lunch: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Yammy Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Первый Вкус Сметана 15%, Лорадо Кукуруза Консервированная, Рок Крабовые Палочки, Лук, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Куриное Филе Вареное. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Первый Вкус Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Лук, Рок Крабовые Палочки, Лорадо Кукуруза Консервированная, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding . more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|