Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
|
46 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
1580 kcal
|
Fat: 63.37g | Prot: 89.34g | Carbs: 166.91g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Маслины, Изюм (без Косточек), Яичный Белок, Дыня, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Белая Дача Зелень, Омлет с Помидорами, Грейпфрут, Пирог со Шпинатом, Жареное Яйцо, Чай, Кофе, Огурец (с Кожурой), Vici Лосось Слабосоленый, Шампиньоны Тушеные. Lunch: Чай, Осьминог, Тушеные Овощи, Приготовленные Грибы, Свекла Вареная, Fish House Креветки Королевские, Запеченная или Жаренная Рыба, Кабачки Жареные, Голубика, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец (с Кожурой), Брокколи, Коньяк, Самокат Десерт Кокосовый, Инжир. Dinner: Вафли, Сарафаново Сорбет Манго, Пирог со Шпинатом, Айран, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). more...
|
|
1854 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Showering - 30 minutes, Standing - 2 hours and 30 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes, Sleeping - 5 hours and 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|