|
Вчера наела 1734 калорий, что на 234 больше моей нормы. Сегодня на весах минус 500 г. Это всё низкоуглеводка, ем 50 г углеводов в день и вес уходит сам по себе.
|
57.4 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
1680 kcal
|
Fat: 121.19g | Prot: 98.98g | Carbs: 49.25g.
Breakfast: Кофе, Chaokoh Кокосовое Молоко, Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Maestro de Oliva Оливки с Сёмгой , Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Банан, Брест Литовск Простокваша 4%, Творог 9%. Lunch: Vici Лосось Слабосоленый, Клубника, Глобус Морковь Отварная, Экомилк Масло Сливочное Слабосоленое 80%, Печень Свиная. Dinner: Вареное Яйцо, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Vici Лосось Слабосоленый, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Брест Литовск Простокваша 4%, Творог 9%. Snacks/Other: Maestro de Oliva Оливки с Сёмгой , Chaokoh Кокосовое Молоко, Bega Cream Cheese Spread, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|