Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
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71.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2021:
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1780 kcal
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Fat: 94.26g | Prot: 134.25g | Carbs: 85.10g.
Breakfast: 홈플러스 위클리바 프로틴, 카누 디카페인 미니, 카누 카누 다크로스트 미니, 카누 카누 미니, 크레이브푸드 콥 샐러드. Lunch: 칠성 사이다제로, 랭킹수산 삼치구이, 프레시코드 로스트 비프 샐러드. Dinner: 미트리 닭가슴살 큐브샐러드 골든커리. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 그란데, 홈플러스 위클리바 프로틴, 미트리 무염 훈제 닭가슴살. more...
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2778 kcal
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Exercise:
Exercise Machine - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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