Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
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45.1 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2021:
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1314 kcal
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Fat: 36.78g | Prot: 159.00g | Carbs: 111.36g.
Breakfast: ビーレジェンド そんなバナナ風味, CGC すけそうだらソーセージ, Meiji タンパクト ギリシャヨーグルト 甘さひかえめ, 永谷園 お吸い物. Lunch: 泥スープ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 明治 チョコレート効果カカオ72%, プロテインおからパウダー蒸しパン, ネスカフェ エクセラ 超甘さひかえめ. Dinner: ほっけの開き, サラヤ ラカントS, ミツカン 本みりん, しめじ, 永谷園 お吸い物, シャインマスカット, リケン ふえるわかめ, 創味食品 創味シャンタン 粉末タイプ, CGC ほぐしサラダチキン, きゅうり, 醤油, ヒガシマル 白だし, ごま油, たらこ, しらたき. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン脂肪0 ココア味, Quest Nutrition プロテインチップス ナチョチーズ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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