|
كذلك لو بدك تأكلي لبنة او جبن او حليب ما تكثري قليل جداً في اليوم بخصوص مكسرات تأكلي متوازن
|
50.2 kg
Lost so far: 29.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
330 kcal
|
Fat: 10.26g | Prot: 12.33g | Carbs: 123.68g.
Breakfast: عسل البرسيم, لبنة, يومي توست بر, فاكهة الخوخ خوخ. Snacks/Other: فاكهة الكيوي, فلفل جالابينو (قطع و سوائل,معلب), الخيار (مع القشرة). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|