Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
81 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
1683 kcal
|
Fat: 80.41g | Prot: 109.83g | Carbs: 138.47g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Овсяноблин с Сыром и Помидором. Lunch: Уха. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Жареный Картофель. Snacks/Other: Измельченная Ветчина, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники. more...
|
|
2909 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Working - 7 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dubochek03's Weight History
|