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今日體重+0.2 總體重-12
體脂率31.3% -0.4 總體脂率-4.1
脂肪17.3 -0.2 總脂肪-6
內臟脂肪9.5
尿酮
基礎代謝1146.5
去脂體重38
BMI 19.8
蛋白質11.8
水分24
肌肉35.8
骨骼肌12.1
骨質2.2
運動1小時分鐘 泡澡分鐘
水量3000cc
卡路里916
熱量1637
MC：第天
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55.3 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2021:
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916 kcal
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Fat: 42.05g | Prot: 53.84g | Carbs: 86.71g.
Breakfast: 苜蓿芽, 優意思 頂級牛奶優格（原味）, 藍莓, 笑牛 迷你原味乾酪, Q 水, 好立力-素酵, 全聯 閱讀麵包-醇熟厚片吐司, 番茄, 福源 花生醬, 水煮蛋. Lunch: 杏鲍菇, Q 水, 柳丁, Costco 西洋芹, 炒茄子, 番茄. Dinner: 大漢 傳統板豆腐, 雞蛋（整個）. Snacks/Other: Q 水, Q 黑咖啡. more...
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1637 kcal
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Exercise:
Power Walking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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