Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
58.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
828 kcal
|
Fat: 30.54g | Prot: 71.10g | Carbs: 69.45g.
Breakfast: Сладонеж Вафли Шоколадные, Груша, Яичный Белок, Fit Parad Клетчатка Яблочная с Пектином, Из Села Удоево Йогурт, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Чай с Лимоном, Красный Октябрь Мишка Косолапый. Lunch: Яичный Белок, Яблоки (без Кожи), Белый Хлеб, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская , Огурец (без Кожуры), Кабачки Тушеные, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая. Dinner: Привет Семечки, Чай с Лимоном. more...
|
|
1642 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Sleeping - 9 hours, Cross Training - 20 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demiannoisch's Weight History
|