Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2014
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1568 kcal
|
Fat: 51.24g | Prot: 92.29g | Carbs: 185.92g.
Breakfast: Вип Продукт Льняная Каша, Дивинка Ржаная Мука, Яичный Белок, Ягоды, Леовит Стевия. Lunch: Майонез, Ашан Сыр Российский, Жареная или Запеченная Курица, 365 Дней Греча Ядрица. Dinner: Nordic Галета из Овса с Брусникой, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Киви, Яичный Белок, Грецкие Орехи, Фундук, Миндаль, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2733 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Running - 11/kph - 1 hour, Resting - 17 hours and 45 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ксениягорчакова's Weight History
|