aleyya_'s Journal, 13 Sep 21

sekalian jualan air isi ulang 🤣 

hahahahah terbukti efektivitas angkat beban. inget form ny ttp dijaga y ka.. awas kecetit itu back. bhaya, lama sembuhnya  

@Dwilestari siregar boleh juga, usaha sekalian angkat beban wkwkwkwk @aleshadeeba iya ka, tiap angkat galon pasti dari posisi jongkok. Belum tau banyak ilmu angkat beban sih, tapi pernah baca kalo mau angkat yg berat2 startnya jangan dari posisi berdiri atau nungging. Semoga aja bener, soalnya kemaren hectic bgt banyak kerjaan lain 

Sharing y ka.. Yg penting lower back dikunci (ditegakin) pas naek, jangan sampe mlengkung pas ngangkat. Hehe smoga cept nyala ka airnya 💛 kabayang sih dlu aku jg prnah ngalamin tp ini mah krna kmarau, rumah blm pake pam. sampe aer tu dijual, tp Rasanya gatega liat tukang angkut aer bolak balik ny lumayan jauh, dr rumahnya kerumah ku.. rasanya ngerenyes hati. Mana aer seember ny cuma 5rb apa y klo gk salah. Jd flashdisk kn tu 

flashback maksudnya ka @aleshadeeba? 😅 

@aleshadeeba aahh gitu, makasih ilmunya ka❤️ alhamdulillah udah nyala airnya. Tapi jadi ketagihan angkat2 galon soalnya walaupun makan banyak tapi tetep turun drastis 😂😂  

@Nabila Shawwa maksudnya tu flashsale kali🤣 

auto browsing, cara angkat galon yang benar 😆😆😆 tky sharingnya 

boleh nih xixi