Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
88.3 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
1931 kcal
|
Fat: 86.58g | Prot: 69.63g | Carbs: 213.11g.
Breakfast: Maitokahvi, Banaanit, Rainbow Miniluumutomaatti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Vadelma-Pensasmustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Ruisleipä. Dinner: Paprika (Punainen), Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Salaattisekoitus, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Makkarakastike. Snacks/Other: Panda Valkosuklaa, Tiger Tortilla Chips Cheese, Vitasia Sweet Chili Sauce, Lidl Kermajuusto, Snack Day Taco Sauce, Pohjolan Meijeri Creme Fraiche, Milbona Salaattijuustokuutiot, Punasipuli, Paprika (Punainen), Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Pirkka Salaattisekoitus, Snack Day Plain Tortilla Wraps. more...
|
|
2449 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 9 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|