Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
68 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
1590 kcal
|
Fat: 45.65g | Prot: 93.68g | Carbs: 204.47g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Здоровое Меню Отруби Пшеничные, Печеночный Торт. Lunch: Доктор Граин Хлебцы Медовые, Приготовленный Яичный Белок, Красная Фасоль (Консервированная), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Огурец (с Кожурой), Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком . Dinner: Нам Ням Слойка с Мясом, Doctor Green Хлебцы Хрустящие Медовые, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Цветная Капуста на Пару, Красная Фасоль (Консервированная), Чай с Лимоном и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Печеночный Торт. Snacks/Other: Вода, Помидоры, Лента Сыр Голландский 45%, Здоровое Меню Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Nestle Кит Кат. more...
|
|
2710 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Cleaning - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 45 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia.kis's Weight History
|