Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
71.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
2136 kcal
|
Fat: 88.72g | Prot: 112.63g | Carbs: 231.26g.
Breakfast: Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Nesquik Подушечки Banana-Crush, Магнит Яблоко, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Веселый Молочник Сметана 15%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Кабачок, Картофель (с Кожурой). Dinner: Магнит Яблоко, Рогачев Сгущенка, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Творог 5%. Snacks/Other: Виноград, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Хуторок Сырок Творожный с Изюмом 5%. more...
|
|
3014 kcal
|
Exercise:
Reading - 3 hours, Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|