Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
69.2 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
2588 kcal
|
Fat: 60.14g | Prot: 207.92g | Carbs: 308.43g.
Breakfast: Черкизово Корейка по-Черкизовски, Здравушка Молоко 2%, Яйцо, Арнаут Хлеб Белый, Красная Цена Молоко 1,5%, Магнит Сыр Пошехонский. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Арнаут Хлеб Белый, Магнит Сыр Пошехонский, Черкизово Корейка по-Черкизовски, Красная Цена Молоко 1,5%, Зеленый Лук, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Картофель Отварной. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Арнаут Хлеб Белый, Красная Цена Молоко 1,5%, Магнит Сыр Пошехонский, Черкизово Корейка по-Черкизовски, Помидоры, Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку, Pasta Deluxe Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Красное Яблоко, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Праздник Сластены Шарики со Вкусом Шоколада. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|