Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
80.5 kg
Lost so far: 33.1 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
1504 kcal
|
Fat: 46.94g | Prot: 100.24g | Carbs: 178.49g.
Breakfast: Суши, ВкусВилл Буженина из Мяса Птицы Куриная, Льняные Семена, Кофе, Корица, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Молоко, Верное Средство Гречневые Отруби, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Брынза. Lunch: Суп-Пюре из Тыквы, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Курага, Зеленый Чай, Сметана 15%, Салат из Капусты и Огурца, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Борщ, Скумбрия Холодного Копчения, Баклажаны Тушеные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Гречка Отварная. Snacks/Other: ВкусВилл Сироп из Фиников, Слобода Йогурт Термостатный Натуральный, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Пятерочка Сливы, Яблоко Зеленое, Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Тартин Ржаной, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|