Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
63.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
1697 kcal
|
Fat: 57.50g | Prot: 131.53g | Carbs: 148.15g.
Breakfast: Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Яйцо, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Chikalab Chikabar Фисташковый Крем, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Lunch: Караваево Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яблоко Зеленое, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Минтай Жареный, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Кофе. Dinner: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Подорожник Эклер, Яблоко Зеленое, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Яйцо, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
|
2278 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 4 minutes, Resting - 12 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|