Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
104 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
2497 kcal
|
Fat: 109.28g | Prot: 85.49g | Carbs: 305.45g.
Breakfast: Творог 9%, Мёд, Хлебец, Сметана. Lunch: Хлеб Черный, Красная Цена Колбаса Классическая, Капустный Салат, Майонез, Красная Цена Колбаса Классическая, Хлеб Черный, Доширак Доширак Говяжий. Dinner: Хлебец, Джемы и Варенья, Сметана , Творог 5%, Хлеб Черный, Жареная Картошка. Snacks/Other: Конфета, Лимонад, Печенье к Чаю. more...
|
|
3443 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Hiking - 1 hour and 40 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xandrster's Weight History
|