Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
50.7 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
1238 kcal
|
Fat: 40.12g | Prot: 105.21g | Carbs: 113.63g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Sports Research Collagen Peptides , Dolce Albero Арахис Подсоленный Жареный, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Дары Океана Форель Холодного Копчения, Вареное Яйцо, Лента Хлебушек Домашний Бездрожжевой. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Тефтели с цветной капустой, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Махеевъ Джем Вишневый, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Pretto Сыр Рикотта, Оладьи из кабачка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reglanchik's Weight History
|