Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
82.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
1443 kcal
|
Fat: 38.64g | Prot: 86.33g | Carbs: 191.63g.
Breakfast: Сахар, Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. Lunch: Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Grow Food Селедка под Шубой. Dinner: Рис Отварной. Snacks/Other: Мёд, Печеное Яблоко, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира). more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ussr_1980's Weight History
|