Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
70.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
1741 kcal
|
Fat: 47.95g | Prot: 61.41g | Carbs: 265.95g.
Breakfast: Яблоки (без Кожи), Нутелла Шоколадная Паста, Блины, Кофе с Сахаром, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Lunch: 365 Дней Зефир с Ароматом Крем-Брюле , Любятово Печенье Топленое Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Хумус. Dinner: Сбарро Салат Греческий, Хек Запеченный, Рис Вареный. Snacks/Other: Mirel Пирожное Картошка, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Чудо Десерт Творожный со Вкусом Черники. more...
|
|
2002 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 4 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 25 minutes, Resting - 12 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана280182's Weight History
|