Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
129.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 30.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
1993 kcal
|
Fat: 78.76g | Prot: 105.35g | Carbs: 228.37g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Ceviz, Acur, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Çökelek, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Roka (Roket). Lunch: Doğanay Şalgam Suyu, Tam Buğday Ekmeği, Ton Balığı Salatası. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Kabak, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Tadım Yer Fıstıklı Bar, Altınbaşak Light, Altınkılıç Kefirix Çilekli, Badem, Elma. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
smersin23's Weight History
|