zmbrella13's Journal, 13 Sep 21

며칠 기록 안했네.
73.1 kg Lost so far: 20.4 kg.    Still to go: 73.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 13 September 2021:
2151 kcal Fat: 145.77g | Prot: 95.92g | Carbs: 111.01g.   Breakfast: 고향만두 고향만두. Dinner: 상추, 김치, 밥, 엑스트라 버진 올리브 오일, 양파, 쇠고기 우둔살 (지방 3센치), 자연드림 버진 코코넛 오일, 마늘구이, 마늘, 대파, 삼겹살. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 디카페인 카페 아메리카노. more...
1781 kcal Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
Gaining 0.7 kg a Week

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