Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2014
|
59.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1572 kcal
|
Fat: 37.97g | Prot: 150.22g | Carbs: 150.17g.
Breakfast: Зефир, Кекс омлет, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Овсяная Каша на Воде, Algood Паста Арахисовая. Lunch: Vитамин Канадская Смесь, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Овсяное печенье, Ашан Йогурт Арома 0%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Каждый День Крабовые Палочки, M&M Драже с Арахисом, Наливки или Ликер, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Ашан Сыр Амбер, Кекс омлет. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|