Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2021
|
111.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 111.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2021:
|
2424 kcal
|
Fat: 111.68g | Prot: 198.76g | Carbs: 155.69g.
Pre-Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Breakfast: Говядина Лопатка, Чай с Лимоном, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Optimum Nutrition Opti-Men, Now Foods Омега-3, Гречка. Lunch: Barilla Макароны, Куриная Грудка, Чай с Лимоном, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Afternoon Tea: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Borealis Палтус Синекорый, Добрый Сок Томатный, Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута, Картофельное Пюре. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexmaxmoss's Weight History
|