Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2021
|
53.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2021:
|
2789 kcal
|
Fat: 69.09g | Prot: 216.13g | Carbs: 155.07g.
Breakfast: Bombbar Топпинг Шоколад, Bombbar Protein Pancake Шоколад, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов со Вкусом Творога. Lunch: Индилайт Филе Голени Индейки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Тыква. Dinner: Красный Лук, Бахетле Крылышки Куриные Жареные, Салат Айсберг, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кубань-Вино Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Обычное Пиво, Теди Морковный Сок. more...
|
|
1631 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|