Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2021
|
53.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2021:
|
1757 kcal
|
Fat: 97.35g | Prot: 70.70g | Carbs: 152.12g.
Breakfast: Good Food Чернослив без Косточки, Орехи Кешью, Голден Яблоко , Мираторг Котлета Говяжья, Сыр Гауда, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Батон Наше Солнышко, Жареное Яйцо без Жира, Морковь. Lunch: Блины на Молоке, Мясновъ Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чеснок, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. more...
|
|
1646 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|