Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2021:
|
2409 kcal
|
Fat: 52.60g | Prot: 201.10g | Carbs: 265.91g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Магнит Сыр Пошехонский, Арнаут Хлеб Белый, Яйцо, Здравушка Молоко 2%. Lunch: Арнаут Хлеб Белый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Здравушка Молоко 2%, Магнит Сыр Пошехонский, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель Отварной, Зеленый Лук, Помидоры. Dinner: Черкизово Корейка по-Черкизовски, Арнаут Хлеб Белый, Магнит Сыр Пошехонский, Здравушка Молоко 2%, Помидоры, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Картофель Отварной. Snacks/Other: Здравушка Творог 1%, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|