Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2021
|
72.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2021:
|
2112 kcal
|
Fat: 85.02g | Prot: 118.75g | Carbs: 228.58g.
Breakfast: Виноград, Творог 9%, Окей Слива Круглая Синяя, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Веселый Молочник Сметана 15%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Творог 9%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный "Фитнес", Савушкин Продукт Творожок Воздушный Манго, Морковь, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Кабачок, Картофель (с Кожурой). Dinner: Магнит Яблоко, Рогачев Сгущенка, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Творог 5%. Snacks/Other: Экопродукт Варенье Клубника, Bite Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морковью и Томатом, Помидоры, Виноград. more...
|
|
2619 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Reading - 3 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|