Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2021
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48.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2021:
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1250 kcal
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Fat: 28.76g | Prot: 88.91g | Carbs: 153.14g.
Breakfast: 鶏胸肉(皮なし), クリームチーズ, コストコ ブルーベリーベーグル. Lunch: アーモンド, ご飯, 鶏の照り焼き. Dinner: ビーレジェンド プロテイン, 鶏胸肉(皮なし), 焼き芋. Snacks/Other: シャトレーゼ 炭焼き珈琲ゼリー. more...
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steady weight
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