Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2021
|
89.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 89.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2021:
|
1583 kcal
|
Fat: 68.31g | Prot: 66.48g | Carbs: 177.75g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Помидоры, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Сахаром, Омлет с Помидорами, Сыр Гауда. Lunch: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Ржаной Хлеб, Помидоры, Котлета Куриная, Картофельное Пюре. Dinner: Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре, Котлета Куриная. Snacks/Other: Дым Дымыч Колбаса Особая, Ржаной Хлеб, Кофе с Сахаром, Шарлотка. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Raykin's Weight History
|