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今日も体重は同じ体脂肪率下がった
生漢煎飲み出して２日目
期待!大!
目標9月末までに５９.９キロ、体脂肪率32%になる！
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63.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2021:
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1477 kcal
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Fat: 44.76g | Prot: 74.61g | Carbs: 194.61g.
Breakfast: カフェオレ, ご飯, なし, 卵, 味噌汁. Lunch: 絹ごし豆腐, 豚コマ, 野菜炒め, マルちゃん 醤油ラーメン. Dinner: 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, なし, 生野菜, Meiji えびグラタン. Snacks/Other: ニュースキン g3, ウィルキンソン 炭酸水, ぶどう. more...
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steady weight
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 Comments
11 Sep 21 by member: ヤママユガ
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11 Sep 21 by member: えりーたん
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