Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2021
|
112.4 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2021:
|
1692 kcal
|
Fat: 77.83g | Prot: 114.53g | Carbs: 141.25g.
Breakfast: Голубика, Мёд, Гречка Отварная, Таганий РОГ Паштет из Утиной Печени, Авокадо Авокадо, Фермерский Продукт Творог 5%, Сыр Камамбер, Сыр Гауда, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Инжир, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Лимонный Сок, Шампиньоны Тушеные, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Суп Грибной. Dinner: Вареное Яйцо, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Сельдерей, Лимонный Сок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Таганий РОГ Паштет из Утиной Печени, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Банан, Нектарины, Данон Творог Мягкий 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|