pozitronik's Journal, 11 Sep 21

pozitronik's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2021

75.1 kg Lost so far: 24.9 kg. Still to go: 5.1 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 11 September 2021:

1936 kcal

Fat: 100.60g | Prot: 156.30g | Carbs: 100.30g. Breakfast: Сахар, Grow Food Омлет со Сливочным Муссом и Свежим Салатом, Grow Food Йогуртовый Крем с Вяленой Вишней и Гранолой. Lunch: Grow Food Индейка в Соусе Сациви и Стручковая Фасоль. Dinner: Grow Food Говядина по-Грузински с Фасолью и Болгарским Перцем. Snacks/Other: Smart Вишня Быстрозамороженная, То, Что Надо! Семена Тыквы Ядра Натуральные, SPAR Творог Обезжиренный, Grow Food Десерт Темный Лес. more...

2232 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...

Losing 2.8 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

pozitronik's Weight History

View Complete History

pozitronik's Journal, 11 Sep 21

Submit a Comment

pozitronik's Weight History