Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2021
|
63.7 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2021:
|
1079 kcal
|
Fat: 36.51g | Prot: 68.54g | Carbs: 117.54g.
Breakfast: Nestle Вафля Nesquik, Кофе, Помидоры, Сильпо Авокадо Хаас, Цархліб Хлеб Белорусский Столичный, Яготинське Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Bombbar Батончик Cheesecake, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Своя Линия Млинці Французькі З Куркою. Dinner: Нектарин, Селянське Кефир 1%, Белоцерковский Творог 0%. Snacks/Other: Quest Nutrition Protein Cookie , Primebar Протеиновый Батончик . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alisa0182's Weight History
|