Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2021
|
61.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2021:
|
1668 kcal
|
Fat: 72.83g | Prot: 145.20g | Carbs: 102.36g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Блины на Овсянкой Муке, С Нашей Фермы Молоко 3,2%, Беларусь Сыр Маасдам, Яйцо, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске . Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Олевье , Жареная или Запеченная Куриная Голень, С Нашей Фермы Молоко 3,2%. Dinner: Geneticlab Collagen, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Олевье, Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
knopohka2160's Weight History
|