Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2021
|
56.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2021:
|
2501 kcal
|
Fat: 49.64g | Prot: 90.18g | Carbs: 456.74g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Арбуз, Батон, Vital Варенье из Грецких Орехов, Сухари, Саранский Консервный Завод Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Селедка, Сливы, Виноград, Красные Яблоки, 365 Дней Хлопья Геркулес, Беларусь Сыр Гауда, Саранский Консервный Завод Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oly_1171's Weight History
|