Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2021
|
82.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2021:
|
1494 kcal
|
Fat: 109.52g | Prot: 96.53g | Carbs: 34.93g.
Breakfast: Планета Витаминов Брусника, Простоквашино Сметана 25%, Вастэко Топленое Масло Гхи, Evolution Food Камедь Гуаровая, Royal Forest Миндальная Мука , Яйцо, Творог 9%. Lunch: Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Ламбер Сыр Тильзитер, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Простоквашино Сметана 25%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. Dinner: Ламбер Сыр Тильзитер, Лакомо Сливки 10%. more...
|
|
2258 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Cleaning - 30 minutes, Cooking - 15 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|