Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2021
|
46 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2021:
|
1233 kcal
|
Fat: 45.34g | Prot: 57.35g | Carbs: 164.07g.
Breakfast: Гречка Отварная, Ваше Здоровье Семя Льна, Черная Смородина, Фабрика Здоровой Еды Добрая Каша, Запеченая или Вареная Полента, Банан, Творог 5%, Ноль Грамм Низкокалорийный Джем Манго, Король Сыров Сыр с Топленым Молоком, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Магнит Персик, Вино, Чернослив Свежий. Lunch: Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Финик, Гречка Отварная, Чай, Пятерочка Груша Сезонная , Сладэль Торт Бисквитно-Фруктовый, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Картошка Тушеная, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Оливковое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Dinner: Чай, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Легкое Меню Хлеб Тибетский, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (без Кожуры), Миндаль Миндаль, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Ноль Грамм Низкокалорийный Джем Манго, Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Творог 5%, не Молоко Миндальное Молоко, Метатр Блины Домашние, Брокколи, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Черная Смородина, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский. more...
|
|
1751 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Showering - 30 minutes, Standing - 15 minutes, Cooking - 5 hours, Shopping - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|