Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2021
|
79.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2021:
|
2366 kcal
|
Fat: 76.48g | Prot: 114.83g | Carbs: 147.59g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Помидоры, Монетка Сыр Творожный Сливочный, Геркулес Геркулес Монастырский, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Ариант Свинина Балтийская Варёно-Копченая. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Арбуз. Dinner: Шашлык из Свинины, Красное и Белое Bolle. Snacks/Other: Шашлык из Курицы. more...
|
|
2691 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|