|
Вчера привысила суточную каллорийность на 150 ккал
|
58 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2021:
|
1711 kcal
|
Fat: 111.19g | Prot: 126.16g | Carbs: 51.54g.
Breakfast: Кофе, Bega Cream Cheese Spread, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Chaokoh Кокосовое Молоко, Магнит Банан, Брест Литовск Простокваша 4%, Творог 9%. Lunch: Зеленый Чай, Верный Кешью Необжаренный , JIF Арахисовая Паста, Жареное Яйцо, Плавленый Сыр Американский или Чеддер, Соевый Соус, Сыр Моцарелла (из Частично Обезжиренного Молока) , Сухие Цельные Семена Кунжута, La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Sicilia Сок Лайма, Vici Лосось Слабосоленый, Vici Лосось Слабосоленый, Vici Лосось Слабосоленый. Snacks/Other: Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Клубника, Maestro de Oliva Оливки с Сёмгой , Куриные Голени (Кожа не Съедена), Малина (Несладкая, Замороженная), Клубника. more...
|
|
1581 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nianqing's Weight History
|