Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2014
|
99.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 34.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1402 kcal
|
Fat: 80.49g | Prot: 141.43g | Carbs: 24.09g.
Breakfast: Heinz Sos Chili, Ser Gouda, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Nasze Smaki Krakowska Sucha, olej kokosowy, jajko. Lunch: Oleofarm Olej Lniany, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Sałata Rzymska, Kiełki na Patelnię Stir-Fry Uniflora, Rostbef (tylko Chude Mięso Spożyte). Dinner: Lidl Mleko Kokosowe, Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Ser Gouda, Schab Pieczony Kraina Wędlin. more...
|
|
3218 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
newdowilli's Weight History
|