Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2021
|
74.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2021:
|
1660 kcal
|
Fat: 75.89g | Prot: 76.55g | Carbs: 172.07g.
Breakfast: Большая Чашка Цикорий, Жареное Яйцо без Жира, Житница Здоровья Семена Белого Кунжута, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Овсяноблин на Кефире. Lunch: Оттоги Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Горчица Русская, Сливочное Масло, Волков Пельмени из Горбуши. Dinner: Наш Урбеч Урбеч из Кедрового Ореха, Fit Parad Сироп со Вкусом Карамели, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Агрокомплекс Ряженка 2,5%. more...
|
|
2072 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Cardio - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariyashendrik2's Weight History
|