Vivi Duranti's Journal, 10 Sep 21

Cada semana um pouquinho a menos. ISSO SE CHAMA CONSISTÊNCIA.

Uma frase que ouvi que uso muito qdo penso de dar aquela escapadinha

SE VC PERDER PRA UMA BATATINHA FRITA, VC VAI GANHAR DE QUEM?

NAO PERCA PRA VOCÊ MESMO!
DEUS ABENÇOE 🙏

83.8 kg Lost so far: 6.3 kg.    Still to go: 19.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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998 kcal

Fat: 69.93g | Prot: 82.70g | Carbs: 9.85g.   Lunch: Aviação Manteiga Extra sem Sal, Ovo, Brócolis Cozido, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo . Dinner: Frimesa Banha de Porco, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Quiabo. Snacks/Other: Perdigão Linguiça Calabresa Defumada. more...

2371 kcal

Exercise: Hiking - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...